吳大鈞的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 看護者心理壓力大 練習5件事顧健康

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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）有些時候，我們變老，也需要擔任看護者。這是因為我們身邊很重要的人，目前也都在變老，而他們的體弱多病，有時會成為我們的職責所在。

照顧自己對身旁的人有幫助

安琪照顧患有帕金森氏症的丈夫；儘管丈夫的狀況時好時壞，但整體來說，病情並不樂觀。安琪每天看著另一半日漸衰弱，縱然當年與她結婚的男人充滿活力，如今的他，活力卻已不復存在。雖然安琪依然深愛著丈夫，也寧可自己照顧他，但持續不斷和丈夫的健康搏鬥，也嚴重影響安琪，使她發現自己變得易怒、焦躁，而且脾氣很大。

當我建議安琪進行玩美高手日，將照顧丈夫的事託付他人幾小時，這使安琪飽受挫折，熱淚盈眶。「我不要離開他。」安琪坦白說道。「這只是幾小時的事，」我反駁她：「這樣的休息，對你們雙方都有好處。」

雖然我的話沒能說服安琪，但當她提出這個難題和狀況欠佳的丈夫討論，出乎她意料之外，丈夫卻相當高興。「休息一下，」安琪的丈夫告訴她：「對妳會有好處。」於是安琪違背自認為比較好的判斷，雇了一位幫手，一週來幫忙照顧丈夫一次，同時讓她離家外出。

安琪懷著愧疚，進行了第一次玩美高手日，讓自己去參觀水族館。當她仔細研究水族館裡的許多水族箱，她也開始覺得放鬆下來。而後，在水族館昏暗的光線中，安琪發覺自己虛弱地流下眼淚。她讓自己感受到一種奢華，而這是她過去幾個月以來沒感受到的。一小時之後，當安琪出現在陽光下，她覺得自己比先前很長一段時間都更有精神。

回到家時，安琪發現丈夫也很快活。他不僅和看護玩起紙牌，而且還想知道安琪在玩美高手日做的所有事情。於是，安琪向丈夫描述了水族館、鯙和鯊魚。「我很高興妳去了那裡。」安琪的丈夫對她說道。此時安琪下定決心，讓自己一週出門一次；而這種方式，安琪的丈夫也由衷支持。

照顧自己，對身旁的人，始終都有幫助。就像我的健康好轉，我的狗也會因為我能步行較久，更堅持步行，而增進活力。這樣一來，面對我的朋友、女兒和孫女，我都會顯得更朝氣蓬勃；身為老師與作家，我的思慮則會因為健康良好，而變得更為清晰。當自己受益，我們有所進展的狀況，也會為其他人帶來益處。甚至，他們也可能因為受到鼓舞，而改善自己的生活。

練習─為了健康能做的事

列出五項簡單的事，都是你能為自己的健康做到的事—無論它涉及身體、情緒或心靈方面的健康。你能實際將其中一件事或更多事，加入每天的例行事務清單嗎？例如：

＊走路前往圖書館，而不是開車去。

＊下次去市區時，花時間參觀喜愛的小教堂。

＊撥電話給蘿菈，因為我們多嘴饒舌的冗長談話，總是會激勵我。

＊恢復早晨喝冰沙的習慣—這習慣先前我已經捨棄了。

＊……等等。

（本文摘自／五十後的精采，來自你的行動與渴望：啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習／大好書屋）

 質疑拔管會議加密 藍委提案未通過

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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】讓教育部做出「拔管」決議的跨部會諮詢小組，會議記錄卻被「加密」不得公開，引發藍委不滿。國民黨立委柯志恩、陳學聖、蔣乃辛14日在立法院提案，要求教育部將會議紀錄公開上網，教育部政務次長林福來解釋，依法承辦人可視情況加密處理，並非因為違反國家安全，但仍無法解釋為何不願公開資料。最後經表決後，臨時提案未通過。

教育部組成跨部會諮詢小組釐清管中閔爭議，歷經2次會議後作出駁回決議，在藍委的要求下，教育部將會議記錄提供給立委，卻列為「密件」，須保持機密1年後才可解密。立法院教文委員會14日審查《幼照法》，會議結束前國民黨立委柯志恩、陳學聖和蔣乃辛提出臨時提案，要求教育部將會議紀錄解密，並公告在教育部網站上。

林福來解釋，因應立委陳學聖的要求，教育部己經將會議記錄提供給所有教文委員會的13名立委，「在這個前提下，基本上就是已公開」，而教育部依《文書處理手冊》第57點規定，「各機關承辦人員處理一般文書，應審核鑑定是否具保密價值，如確有保密必要，應即改作機密文書」採加密處理，強調加密是針對文書過程，而不是針對違反國家安全才加密。

「重點是立委可以對外公佈嗎？」柯志恩激動的說，跨部會小組的組成已經名不正、言不順，開會內容更不應該黑箱隱匿，因此要求公告這2次會議的紀錄，並上網公開接受社會公評；況且教育部長吳茂昆之前才承諾要公開會議記錄，現在卻又改口，「如果你們認為一切符合程序，那為何不勇敢地公開？」

「哪有承辦人可以自己決定要不要加密？」蔣乃辛也痛批教育部根本是鴕鳥心態；同黨立委李彥秀則說，無論是哪個單位的代表，在會中說了什麼意見，都依法有據，沒有任何機密可言，「如果開會內容坦蕩蕩，教育部應該解密讓大家了解，否則只會讓外界越描越黑，對跨部會這個黑單位有更多聯想。」

林福來隨後解釋，依據《國立大學校長遴選委員會組織及運作辦法》，在遴選結果公布前不能公開，之後又說「遴選結果是聘任後才算」，引發柯志恩砲轟講得不清不楚，「遴選結果已經出來，跨部會小組是在之後才組成的」，陳學聖更當場亮出會議記錄，作勢要把資料給現場記者，還說「說不定我中午不小心把會議記錄忘在這裡，也許會被記者撿到。」

最後表決時僅有柯志恩、陳學聖和蔣乃辛支持提案，民進黨籍立委陳亭妃、蔡培慧、黃國書、吳玉琴、邱泰源、李麗芬、黃秀芳等人反對，臨時提案未通過。

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